上海3泊4日を街歩き中心にするなら、西側の武康路と東側の外灘を別の日に。 路地でカフェに寄ったあと、夜景まで急いで回るより、一日は武康路・安福路、もう一日は蘇州河・外灘に使うコースです。
ディズニーランドや郊外への日帰り旅行を入れず、二人や友人同士で上海の街を歩きたい人向けに組みました。3泊とも同じホテルに荷物を置き、夜の川沿いを優先するなら南京東路、路地やカフェを優先するなら淮海路を候補に。公式の観光・交通案内をもとにした日程の提案です。
3泊4日、路地に一日、川沿いに一日
初日は午後着、最終日は空港へ戻る想定です。夜遅く着く便なら初日の散歩を省き、帰国便が早ければ最終日の買い物も入れないようにしましょう。
| 日程 | 回る順番 | 過ごし方 |
|---|---|---|
| 1日目 | 空港 → ホテル → 宿の近くで夕食 | 南京東路泊なら南京路、淮海路泊なら茂名南路周辺を軽く歩く |
| 2日目 | 武康大楼 → 武康路 → ファーガソンレーン → 安福路 | 午前に路地を歩き、昼食とカフェ休憩。午後は安福路、夕食は宿の近くで |
| 3日目 | 南京東路 → 乍浦路橋 → 蘇州河の東側 → 外白渡橋 → 外灘 | 昼の橋や建物を見たあと休憩し、夕暮れに川沿いへ |
| 4日目 | 朝食・荷造り → 空港 | フライトに合わせて移動。買い物をするなら宿の近くに絞る |
2026年10月1〜7日に訪れる場合：南京東路駅の2・10号線の出入口は、毎日16時から運行終了まで閉鎖されます。外灘周辺では16時30分〜23時30分に車両通行規制も実施されます。夜の帰りに南京東路駅を使う予定や、ホテル前でのタクシー乗車は見直しておきましょう。人民広場駅など別の駅から宿までの道を確認し、当日は現地の案内に従ってください。時間・範囲は調整される場合があります。上海市公安局の国慶節交通規制案内
2日目：武康大楼から安福路へ
武康大楼 → 武康路 → ファーガソンレーン → 安福路
武康路と淮海中路が交わる場所にある武康大楼の外観を見て、武康路を歩き始めます。古い住宅や並木、小さな店を眺める日なので、目的地を増やすより気になったところで足を止める時間を残しておきましょう。武康路・安福路エリアの公式案内
写真のあとは、路地でひと休み
武康路376号のファーガソンレーンは、食事やカフェ休憩を挟む候補です。近くの393号には観光案内所もあります。店は当日の営業や混雑を見て選び、このエリアの住宅には無断で立ち入らないようにしましょう。武康路の建物・観光案内所
武康大楼からファーガソンレーンを経て安福路まで、歩いてつながるルートです。ただし写真・食事・カフェを含めて半日の余裕を取っています。地図の移動時間だけで訪問を切り上げず、疲れたら武康路までにしても構いません。
現地の道順は、出発前にAmap（高徳地図／高德地图）で場所名とホテルの中国語住所を保存しておくと確認しやすくなります。下のGoogleマップは出発前のルート確認用に使い、現地では利用する地図アプリと道路の案内を合わせて見てください。上海の公式Amap利用案内
淮海路のホテルでも武康大楼がすぐ目の前にあるわけではありません。交通大学駅（交通大学）や上海図書館駅（上海图书馆）と目的地の位置を確認し、地下鉄と徒歩を組み合わせましょう。武康大楼・ファーガソンレーン・安福路のルートを見る
3日目：蘇州河の東側から外灘へ
南京東路周辺 → 乍浦路橋（乍浦路桥） → 蘇州河の南側 → 外白渡橋（外白渡桥） → 外灘（外滩）
蘇州河全体を歩くのではなく、外灘につながる東側だけを見る日です。乍浦路橋と外白渡橋の周辺で川や橋を眺め、黄浦江側へ出て外灘の散歩を続けます。二つの橋は上海市が紹介する外灘の歴史地区にも含まれています。外灘の歴史地区と蘇州河の橋
夕暮れまで歩き続けない
昼に橋や歴史的な建物を見たら、午後は食事やカフェで休憩を。夕暮れに外灘へ戻れば、昼の建物と夜の対岸の景色を同じ日に楽しめます。ライトアップの時刻を決め打ちせず、当日の天気と現地の状況を見て夜の散歩の長さを決めましょう。
地図で出発地点を検索するときは、乍浦路という通り全体ではなく乍浦路桥を指定してください。雨や強い風の日は橋の区間を省き、外灘を短く歩くだけでも構いません。国慶節期間は帰り道と交通規制を先に確認しましょう。
クルーズはこの徒歩コースの必須項目にしていません。蘇州河と黄浦江のクルーズは別の商品なので、追加するなら川の名前・乗り場・運航日を一緒に確認してください。上海の秋の散策・蘇州河プログラム
浦東と虹橋、まず空港コードを確認
航空券の空港コードとターミナルを見てください。浦東はPVG、虹橋はSHAです。空港連絡線は二つの空港を結ぶ路線で、外灘へ直接行く列車ではありません。
| 到着空港 | 市内への入り方 | 宿に合わせた選び方 |
|---|---|---|
| 浦東 PVG | 第1・第2ターミナル駅から地下鉄2号線。リニアなら龍陽路で地下鉄に乗り換え | 南京東路泊なら2号線、淮海路泊ならホテル近くの駅までの乗り換えを確認 |
| 虹橋 SHA 第1ターミナル | 地下鉄10号線 | 南京東路・陝西南路への10号線の接続を確認 |
| 虹橋 SHA 第2ターミナル | 地下鉄2・10号線 | 南京東路・陝西南路のうち、ホテルに近い駅を基準に選ぶ |
公式案内では、浦東空港から人民広場まで2号線の乗車時間は約1時間。入国審査、荷物の受け取り、駅までの徒歩、ホテルへの移動は別に必要です。初日は到着直後に時間指定の食事や公演を入れず、深夜着なら当日の終電とタクシー乗り場を確認してください。上海の公式空港交通案内
日本から出発する場合も、入国条件は国籍・旅券・渡航目的で変わります。出発前に在中国日本国大使館の中国渡航手続案内で、自分に必要な手続きを確認しておきましょう。
南京東路か淮海路、同じホテルに3泊
川沿いを見て夜に戻る予定を優先するなら南京東路。路地歩きや淮海路周辺の時間を長く取りたいなら茂名南路・陝西南路の周辺が候補です。途中でホテルを移さず、一か所に荷物を置く日程にしています。
南京東路：セントラルホテル上海
住所は555 Jiujiang Road · 九江路555号。「グランドセントラルホテル」とは別のホテルなので、予約時は住所も合わせて確認してください。
川沿いから東側のエリアへ戻りやすい一方、武康路の日には西側へ移動します。外灘に近い立地でも、部屋から川が見えるとは限りません。ベッド構成と眺望はそれぞれの客室説明で確かめましょう。
南京東路を拠点にするなら、旅行日を入れてダブル・ツインとキャンセル条件を確認。写真は客室の一例で、すべての部屋が同じ間取りではありません。
淮海路：オークラガーデンホテル上海
住所は58 Maoming South Road · 茂名南路58号。淮海路の買い物と路地歩きを組み合わせるときの候補です。庭園や歴史的な建物も、ここを選ぶ理由になります。オークラの公式ホテル案内
ホテルの公式案内では、陝西南路駅（陕西南路）の1号線は3番出口、10・12号線は6番出口と分かれています。武康路へは地下鉄で近づいてから歩き、外灘の夜景を見る日はホテルへの帰りの移動を残しておきましょう。ホテルの駅・出口案内
淮海路側に泊まるなら、必要なベッドと朝食付きかどうかを先に選びましょう。庭園が見える部屋かは、選んだ客室の説明で確認してください。
雨や疲れに合わせて、歩く区間を減らす
武康路の日に雨が降ったら、2・3日目を入れ替えるか、宿に近い淮海路・南京路で食事や屋内の買い物を中心に。武康路と安福路は地下でつながるコースではなく、店と店の間では傘を差して歩きます。
川沿いで疲れたら、乍浦路橋から全部歩こうとせず、外灘だけを短く見ても構いません。ベビーカーや長い距離を歩きにくい同行者がいる場合は、午前と午後に一か所ずつに絞る方法もあります。このコースは全区間の段差を確認したバリアフリールートではありません。
旅行前に気になること
10月なら武康路で紅葉が見られますか？
この日程は紅葉の見頃を前提にしていません。建物・路地と川沿いを楽しむコースなので、葉の色が期待と違っても回り方を変えずに使えます。写真の撮影日とその年の現地情報を合わせて見てください。
蘇州河を見るには、蘇州へ列車で行く必要がありますか？
ここで紹介する蘇州河（苏州河）は上海市内の川です。蘇州市への日帰り旅行とは別の予定になります。乍浦路橋・外白渡橋を検索すると、今回歩く区間を見つけやすくなります。
3〜4人なら一部屋で泊まれますか？
ツインの写真はベッドが二つあることを示すだけで、大人3〜4人の宿泊を保証しません。全員の人数と子どもの年齢を入力し、定員・追加ベッド・朝食を確認してください。合う部屋がなければ、二部屋に分けて探しましょう。
出発前に確認したい公式案内
観光・交通・ホテルの位置情報は2026年10月4日に確認しました。入国条件と予約条件は、出発日に合わせて確認してください。